Tietoa meistä
Jooga-ohjelmat, jotka suunniteltiin erityisesti ikääntyville naisille – terveyttä, tasapainoa ja hyvinvointia edistämässä.
Meidän tarina
Maturefemalefitnessglow syntyi yksinkertaisesta huomioista: ikääntyville naisille ei ollut riittävästi räätälöityjä, arvokkaita jooga-ohjelmia. Perinteisimmät ohjelmat olivat liian intensiivisiä tai huomioivat epäriittävästi kehon muutoksia ja erityistarpeita, joita tuo elämänvaihe tuo mukanaan.
Päätimme luoda jotakin erilaista. Yhdistimme joogan syvän perinteen, nykyaikaisen liikuntiatietouden ja empaattisen ymmärryksen siitä, mitä ikääntyminen todella tarkoittaa. Tuloksena syntyi kokonainen ohjelmaperhe, joka keskittyy liikkuvuuteen, voimaan, tasapainoon ja henkiseen hyvinvointiin – kaikki siitä näkökulmasta, joka tunnetaan vain kokemus.
Jokainen ohjelma on kehitetty, testattu ja hienosäädetty kuuntelemalla naisia, joiden kaltaisia olemme me itse.
Meidän missio ja arvot
Uskomme, että ikä on numero – ja hyvinvointi on valinta. Tehtävämme on tarjota jokaiselle naiselle välineet, joilla voi ylläpitää ja parantaa terveyttään, liikkuvuuttaan ja elämän laatuaan joogan transformatiivisen voiman kautta.
Myötätunto
Ymmärrämme kehonmuutoksia, energian vaihteluja ja henkisiä vaiheita. Jokainen ohjelma rakennetaan hoidolla ja kunnioituksella jokaista naista kohtaan.
Luonnollisuus
Jooga tarkoittaa liittyä harmoniassa luontoon ja omaan kehoon. Emme yritä "taistella" ikää vastaan – päinvastoin, vaalimme sen viisautta ja mahta.
Saavutettavuus
Jooga ei pitäisi olla eksklusiiivinen. Ohjelmiamme voi harjoittaa kotona, omalla aikataululla, omalla rytmillä – esteettä ja ilman paineita.
Tiimimme
Jokainen tiimin jäsen tuo omaa asiantuntemustaan, kokemustaan ja intohimoansa joogan voimalle. Olemme sitoutuneet aikaansaamaan sisältöä, joka todella palvelee sinua.
Susanna Ahonen
Perustaja ja jooga-opettaja
Susanna on sertifioitu jooga-opettaja, jolla on yli 12 vuoden kokemus perinteisen joogan opetuksesta. Hän on erikoistunut ikääntyville naisille sopeutettuihin ohjelmiin ja on harjoittanut itseään joogan kautta yli kahden vuosikymmenen ajan. Hänen intohimonsa on auttaa naisia löytämään fyysistä voimaa ja henkistä rauhaa.
Minna Laitinen
Liikuntaneuvoja ja sisällöntuotantopäällikkö
Minna on koulutukseltaan liikuntaneuvoja ja ammatissaan sisältötuottaja. Hän on työskennellyt lukuisten naisiin keskittyvien hyvinvointiprojektien kanssa ja ymmärtää syvällä tasolla, mitkä lähestymistavat tehoavat todella. Hänen roolinsa on varmistaa, että jokainen ohjelma on helposti ymmärrettävä, inspiroiva ja käytännöllinen.
Aino Virtanen
Kuntoilun asiantuntija ja ohjaaja
Aino on urallaan auttanut satoja naisia saavuttamaan terveysvaatimuksensa ja tuntemaan itsensä vahvemmaksi. Hänen erityistaidot ovat funktionaalinen liikkuvuus ja tasapaino – erityisen tärkeät ikääntyville naisille. Aino on tunnettu energisestä ja kannustavasta opetustyylistään, joka motivoi harjoittelemaan säännöllisesti.
Saavutuksia ja tunnustusta
Harjoittelijaa
Säännöllisesti käyttävät ohjelmaamme ja raportoivat parantuneet liikkuvuus, vahvemmat lihakset ja parempi yleinen hyvinvointi.
Jooga-ohjelmaa
Eri tasoille, tarpeille ja tavoitteille – liikkuvuudesta tasapainon parantamiseen, vahvistukseen ja rentoutumiseen.
Tyytyväisyysaste
Harjoitteluista lähettämissään palautteissa käyttäjät kuvaavat ohjelmiaan hyvin suunnitelluksi ja niiden sisällyksi kelpoiseksi jokapäivää.
Kansainvälistä tunnustusta
Tunnistettu hyvinvointi- ja fitness-ammattilaisilta nopeasti nousevaksi alustaksi ikääntyville naisille suunniteltujen jooga-ohjelmien alalla.
Käyttäjien kokemukset
"Olin skeptinen joogan suhteen, mutta nämä ohjelmat muuttivat mielessäni. Tunnen itseni vahvemmaksi, joustavammaksi ja henkisesti tasapainoisemmaksi. Ohjelmat on suunniteltu täydellisesti omille tarpeille – eivät liian intensiiviset, mutta silti hyvin tehokkaat."
Liisa Mäki
Helsinki, Suomi
"Harjoitan nyt säännöllisesti kotona, jokaisen päivän alussa tai lopussa. Tunnen paljon paremmaksi oloa, paljon vähemmän selkäkipua ja parempi uni. Susannan ohjaavat videot ovat niin hyvät – kuulen hänen äänensä pään sisällä harjoittelun aikana."
Katja Ranta
Tampere, Suomi
"Nämä ohjelmat ovat olleet minulle elämän muuttava kokemus. Kaksi kertaa viikossa harjoitella on tullut rutiinikseni ja se on paras päätös, jonka olen tehnyt viime vuonna. Kiitos siitä, että otit huomioon meidän tarpeemme."
Sirpa Korhonen
Turku, Suomi
Miksi valita Maturefemalefitnessglow?
Erityisesti suunniteltu
Jokainen ohjelma rakennettiin nimenomaan ikääntyville naisille, niiden erityisille tarpeille ja tavoitteille.
Asiantuntija-opetus
Susanna ja hänen tiiminsä ovat sertifioituja ammattilaisia, jotka tietävät, mitä tekevät ja miksi.
Kotiharjoitus
Voit harjoitella omalla aikataululla, omassa ympäristössä, ilman paineita tai häiriötekijöitä.
Eri tasot
Aloittelija tai pitkään harjoitellut – meillä on ohjelma jokaiselle kyvylle ja vaatimukselle.
Ikuinen sisältö
Ohjelmiamme päivitetään ja lisätään säännöllisesti, joten sinulla on aina uutta sisältöä oppia ja tutkia.
Terveystuki
Jooga voi tukea liikkuvuutta, tasapainoa, voimaa ja yleistä hyvinvointia – kaikki ilman kiirettä.
Tutkitko meidän ohjelmia?
Lue lisää meidän valikoimastamme ja löydä ohjelma, joka sopii parhaiten sinulle. Meillä on sisältöä jokaiselle – aloittelijoille, välivaiheen harjoittelijoille ja kokeneille joogan harrastajille.
Selaa ohjelmiaOta yhteyttä meihin
Onko sinulla kysymyksiä ohjelmistaor haluatko antaa palautetta? Olemme täällä auttamaan.